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感じたままに綴る備忘録ブログ

ニキビ対策あれこれ実践したのをまとめてみた

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もい!

私はニキビと常に戦っています。

急に現れては悩ませるニキビ。

しかも思春期から一向に止まらずもう大人ニキビの年齢になってしまいまいた。(吹き出物とは言いたくないスタイル)

でも最近いい結果が出てきたので、これは!と思い、私のこれまでのニキビとの戦いの記録をまとめていきたいと思います。

あなたもニキビで悩んでいませんか?

プロ●クティブを使わなくてもニキビに勝てる!

市販薬のおすすめから私が出会った保湿の種類まで詳しく紹介したいと思います。

良かったら最後までご覧になって、悩めるニキビを解消してみてくださいね!

 

 

なんでニキビは出来てしまうのか?

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まずニキビってなんで出来るのかあなたはちゃんと説明が出来ますか?

私はあまりよく理解していませんでした。

こういう仕組みらしいんです。

そもそも肌は、約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。

通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されますが、ターンオーバーがうまくいかない場合、毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まってしまいます。
そうすると、皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に繁殖し、炎症を起こして発疹ができる、つまりニキビとなります。

ニキビ・吹き出物の症状・原因|くすりと健康の情報局 より引用

…っていうけどやっぱりイマイチわからんな!

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イラストで解説するとこんな感じだそうな!

とにかく炎症起こしてるのがニキビなんです。

 

原因は常に身近にある

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私の場合何かしら汚いものが肌に触れただけでニキビになってしまうみたいなんです。

メイクブラシ、枕カバー、シーツ、毛布、ストールやマフラー、マスク…顔に触れる物が大体汚いか、何かしら菌がいた場合必ずと言っていいほど高確率でニキビとなって現れるのです。

これが本当に厄介で、翌日の朝鏡を見て何も肌に現れていなかったら奇跡に近いのです…!

以前の私は上記の理由でたやらとニキビが止まりませんでしたが、地味に対策をし続けて最近は何も出来ていない奇跡の日がちょこっとだけ増えてきたように思います。

 

意外とこれでも肌荒れが…

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実は汚れの他にもメイククレンジングオイルの美容成分でも、私は肌荒れを起こしてニキビが出てきたりもしていました。

今はフルメイクもやめて、もちろんクレンジングオイルも無し。

石鹸で落とせるコスメと出会ってからはそちらを使用しています。

 

解決するにはこれしかない

汚いであろう物たちはとにかく綺麗にする意識を働かせて洗いました笑

枕カバーも除菌スプレーで済ませるのではなく、ちゃんと毎日洗って使ったり、メイクブラシも頻繁に洗ったり…めちゃくちゃ当たり前なんですが、私はこういうところに何故かずぼら精神を発揮させていたので、肌荒れとして自ら苦しめていました。

まさに自業自得ですね。

常に肌に触れるのもは綺麗にしておきましょう…。

 

試して効果があったニキビ薬

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ここでは実際に私が今まで使ったニキビ薬の中で効果的だと感じたものを紹介したいと思います!

市販薬とか色々ある中で、迷っていたらこれを選んでみてください❁

 

市販薬のおすすめ

ドラッグストア等で買えるニキビ薬でおすすめなのが『PAIR』というニキビ薬。

第二類医薬品とまぁまぁ良い効果が期待できます!

私は常にニキビが出ている状態なので、綺麗に治ってもまた出てきては塗って…なのですぐ無くなっちゃうんですけど、そこまでお高い医薬品ではないのでコスパは良い方だと感じています。

ニキビ跡になりそうな大きいニキビでもちゃんと治りますし、炎症をきちんと抑えてくれる効き目も感じられます。

迷ったらこのニキビ治療薬は本当におすすめです!

でも大人ニキビ専用みたいな売り文句なので、思春期ニキビはどうなんだろうか…。

 

iHerbのおすすめ

ニキビは世界共通の悩みだと思っているので、海外からもニキビ薬を購入して試しています。

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この商品はニキビ跡がどんどん良くなっている感じがしたのでおすすめです!

レビューの方でも「赤ちゃんみたいな肌になれる!」と書かれていたので鵜呑みにして購入したのですが、結構いい仕事をしてくれますよ!

iHerbでこちらを買うのであれば、お買い物コードとして『ARM2533』を、入力すると少しお得に買えるかもしれません!

良かったらこちらも利用してみてくださいね❁

 

荒れるからこそ保湿はコレ

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今まで化粧水、乳液、保湿…と、当たり前に感じられるお肌の保湿ルーティンですが、実は私はこの保湿のし過ぎで逆に毛穴が詰まってしまってニキビの原因になってしまいました。

そうしたらここも改善せねばなりません。

まずは乳液をやめて、化粧水とクリームのみで生活していました。

するとやがてどケチな精神が働き、「化粧水の必要性を感じなくなってきた…」となったので、この時から化粧水もやめました。

今はすっかり保湿クリームオンリーなんですが、ここでもまた問題発生。

保湿クリームの成分が強すぎて、ちょっと塗りすぎたくらいでまたニキビ。

いい加減キレそうになりながらも、改善点が見つかりました。

それがちゃん用保湿クリーム』だったんです!

赤ちゃん用なら間違いなく低刺激。保湿も出来て香料も無く肌にめちゃくちゃ優しいです。

ニキビが起こりやすい人も、敏感肌扱いなので、ぜひ一度赤ちゃん用の保湿クリームを試してほしいと思います!

ちなみに今使っている保湿はこちら☟

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おい!製造終わっとるやんけ!

そんなこともあろうかと、次回ようにこちらを購入してみました☟

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今は赤ちゃん用クリームとニキビ跡に効くクリームを使って生活しています。

すっかり肌の調子も良くなってきました!

 

肌荒れにはコレを食べろ!

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食材からでも肌荒れを落ち着かせること出来ます!

トマトのリコピンと言う成分が、非常に肌荒れに効果的で、綺麗にしてくれるのです!

実際私も毎日トマトを摂取するようになってから肌の調子が良くなったように思います。

リコピン侮りがたし!

毎日買うとお高くなってしまうので、トマトジュースを使ってスープにして摂取していますよ!

温めてさらにオリーブオイルを加えることにより、リコピンの吸収率はぐんと上がるんですよ!

コラーゲンも入れて飲めば美肌スープの出来上がりです❁

 

まとめ

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いかがでしたか?私は本当に長い間ニキビに悩んでいました。

プロ●クティブ使えばいいじゃんって言われそうですが、なんか手を出しにくくて…。

とにかく今は、

  • 常に清潔さを保つ
  • 市販薬で治す
  • メイクの見直し
  • 保湿の見直し
  • トマトを食べる

で、症状が落ち着くようになりました。

今ニキビで悩んでいるそこのあなた!

この点を気にして見て、改善できるところがあれば直していきましょう!

私は最近ようやく市販薬の出番が少なくなりつつあるので、本当に嬉しいです。

良かったら試してくださいね!

 

今回の記事がニキビに悩めるあなたの力になることが出来たら幸いです❁

 

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